হিট স্ট্রোক সম্পর্কে কোন ধারণা আছে কি আপনাদের। আপনারা জানেন কি এই অতিরিক্ত গরমে তাপমাত্রা যে পরিমাণ বাড়ছে তাতে যেকোনো ব্যক্তির হিট স্ট্রোক হতে পারে।
হিট স্ট্রোক এর প্রধান কারণই হলো তাপমাত্রা বৃদ্ধি। বর্তমান সময় দেখতে পাচ্ছি যে হারে তাপমাত্রা বাড়ছে তাতে করে যেকোনো ব্যক্তির যেকোনো সময়ই হিট স্ট্রোক হবে এটা কোন অস্বাভাবিক ব্যাপার নয়।
কিন্তু কিভাবে বুঝবেন যে আপনার হিট স্ট্রোক হচ্ছে কী বা তার লক্ষণ 🤔
হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলি হলো :-
১. প্রচন্ড মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা।
২. অস্বচ্ছ দৃষ্টি , ক্লান্ততা।
৩. রক্তচাপের ওঠানামা।
৪. দেহের তাপমাত্রা ১০৪ °F থাকা।
বাড়িতে হঠাৎ কারুর হিট স্ট্রোক হলে, কীভাবে বাড়িতে প্রাথমিক চিকিৎসা করবেন?
★ প্রাথমিক চিকিৎসা --
******************
১. হিট স্ট্রোক হলে, ওই ব্যক্তিকে সঙ্গে সঙ্গে ছাড়াযুক্ত স্থানে স্থানান্তর করবেন।
২. ওই ব্যক্তিকে ভিজা কাপড় দিয়ে গা মুছাবেন।
৩. বাড়িতে বরফ থাকলে বরফের প্যাক বগলের তলায় বা কুঁচকিতে দিবেন।
৪. উষ্ণ নুন লেবুর চিনি যুক্ত গরম জল খাওয়াবেন।
একবার আসি আসল ব্যাপারটিতে এই গরমে কিভাবে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পাবেন কি বা করবেন আপনি এই বিষয়ে কিছু টিপস আমি এখন আপনাদের দিবো। 👉
হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়
*******************************
১. অতিরিক্ত তাপমাত্রাযুক্ত স্থানে যাবেন না ছায়াযুক্ত ঠান্ডা স্থানে থাকবেন।
২. বাইরে থেকে এসে বা কাজের থেকে এসে অবশ্যই স্নান করবেন আর না হলে ভেজা কাপড় দিয়ে গা হাত পা মুছবেন।
৩. শরীর ক্লান্ত মনে হলে, অবশ্যই তখন ঠান্ডা জলের সঙ্গে লেবু নুন চিনি মিশিয়ে খাবেন।
৪. মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা দেহের তাপমাত্রা যদি অতিরিক্ত বাড়তে থাকে দেখেন তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।
(স্বাস্থ্য বিষয়ে আরো টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের অপরিচিতা ব্লগারের সঙ্গে থাকুন । স্বাস্থ্য বিষয়ক কোন সমস্যা থাকলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। সবাই সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন।) 🙂🙂
0 মন্তব্যসমূহ